Spánek je velmi důležitou součástí každodenního koloběhu člověka.
Během noci nabírá naše tělo sílu a regeneruje se po celém dni. Ve své podstatě se jedná o útlumově-relaxační fázi organizmu, kdy se snižuje funkčnost některých smyslů, tělesná teplota klesá a dýchání se zpomalí, také krevní tlak se snižuje.
Naše tělo sice odpočívá, ale mozek stále pracuje velmi intenzivně, většinou se lidem v noci během spánku zdají sny. Zajímavostí je, že spánek člověku zabírá přibližně jednu třetinu jeho života. Optimální délku spánku nelze určit, neboť je to individuální záležitost, ale jeho délka se obecně pohybuje od 4 do 12 hodin. Pravidelné rušení spánku může vést až k psychickým potížím.
Spánek je tedy pro člověka životně důležitý, především kvalitní spánek, který si můžete dopřát pořízením kvalitní postele a matrace. Matrace, postele, rošty a jiné zboží naleznete například v internetovém obchodě www.matracearosty.cz.
