Představíme si trénink Evy Skalníkové, jejiž sportem je běžecké lyžování. Představíme si klasický tréninkový den Evy Skalníkové od rána do večera. Jak vlastně vypadá trénink Evy Skalníkové? Uvidíte…
Den začíná pro Evu Skalníkovou rozcvičkou v 7.15, která trvá kolem 30
minut a skládá se většinou z běhu a protažení, nebo tréninku síly s
protažením. Po rozcvičce následuje snídaně a hygiena.
Dopolední trénink Evy Skalníkové začíná v 9.30 a trvá něco kolem 2 hodin
(délka tréninku záleží na období a co je jeho náplní, ale většinou je dopoledne
obtížnější než odpoledne). Následuje oběd, hygiena a zasloužený polední
odpočinek.
Odpolední trénink začíná v 15.30 a trvá také něco kolem 1.5 -2 hodin
(v zimě je to rovnoměrná jízda na lyžích a k tomu buď techniky nebo
soupaže – síla). Následuje hygiena+večeře, sauna, masáž, fyzioterapie,
protažení.
Večer pokud má Eva Skalníková sílu a čas, tak studuje a poté již jen spánek.