Nové, přepracované vydání.
Nejprodávanější bestseller o sportovní výživě ve svém novém, přepracovaném vydání přináší nejnovější poznatky, které pomohou všem sportovcům ke zlepšení jejich výkonnosti v rekreačním i výkonnostním sportu. Najdou zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických nápojů, sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní výživy a tréninkového programu. Vždy je třeba mít na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Atraktivitu knihy zvyšuje i fakt, že Nancy Clark, odbornice na správnou sportovní výživu, doplnila text 71 konkrétními recepty na jednoduchá a zdravá jídla.