Spánek slouží k tomu, abysme načerpali nové síly do dalšího dne. Na kvalitu spánku má velký vliv i výběr matrace.
Běžný den se skládá z práce, zábavy a spánku. Právě ve spánku nabíráme síly do dalšího dne. Pokud pravidelně sportujete, tak má kvalitní spánek i velký vliv na váš výkon na tréninku. Naopak špatný spánek vám může zcela pokazit trénink.
Jako ideální délka spánku se udává rozmezí 7-9 hodin. Je to individuální, někomu stačí 7 hodin a někdo musí spát 9 hodin, jinak není „životaschopný“.
Nejen délka spánku je důležitá. Spánek musí být také kvalitní. Ke kvalitními spánku přispívá dobře vybraná postel na spání, ale hlavně na ní musí být kvalitní matrace do postele.
Spousta lidí vůbec na kvalitu spánku nedba a spí na starých nekvalitních matracích. Kolikrát je jedná ještě o ty madračky, které bylo na tři díly s pružinami. Každý člověk by měl dbát o své zdraví a na matraci by se nemělo určitě šetřit. Vždyť člověk prospí téměř třetinu svého života. Koupit si kvalitní matraci se vám určitě vyplatí.
Výběr matrace
Pokud vůbec nevíte, jaká matrace by pro vás byla dobrá mohl by vám poradit web http://www.matrace.biz/ . Dozvíte se tam o jednotlivých typech matrací, jaké jsou specifické vlastnosti jednotlivých matrací a na co jsou jednotlivé matrace dobré. Web je udělán tak, aby tomu rozuměl i lajk, který se výběrem matrace nikdy nezabýval. Své tam najdou i lidé, kteří potřebují zdravotní matraci například alegici či astmatici.
Kvalitní matrace vám zlepší spánek a pokud máte problémy ze zády, tak správně vybraná matrace může vaše bolesti zad zmírnit.
