Překyselení organismu je stále velmi podceňovaným problémem. Přitom stojí například za vznikem rakoviny a dalších zdravotních problémů.
Překyselení organismu je nerovnováha mezi kyselinotvornými a zásaditými složkami ve svalové tkáni. Překyselení organismu se nazývá acidóza. Podle tvrzení některých odborníků je překyselení organismu hlavní příčinou vzniku rakoviny. Za překyselením organismu stojí i další závažné choroby. Proto se rozhodně nevyplatí překyselení podceňovat.
Příčiny překyselení organismu
- přemíra kyselinotvorných potravin v naší stravě
- nadváha
- stres
- rozčilování
- snížená funkce jater
- snížená funkce ledvin
- některé léky
- cukrovka
- žaludeční problémy
- nedostatek pohybu
- metabolické poruchy
- hormonální poruchy
- časté průjmy
- časté hladovění
- strach a obavy
- nedostatek vápníku v organismu
Příznaky překyselení organismu
- nevolnost
- poruchy koncentrace
- podléhání stresu
- revmatické nemoci
- migrény
- tvrdá stolice
- suchost nebo pálení v ústech
- plísně a různé ekzémy
- bolesti svalů a kloubů
- zadržování vody v organismu
- záněty kloubů
- obtížné polykání
Jídelníček a léčba překyselení organismu
Stravovací zvyky současné civilizace jsou jasným ukazatelem kyselinotvorného stravování. Proto není divu, že jsou rakovina a další závažné choroby na vzestupu. Velká část obyvatel trpí totiž překyselením organismu. Přitom každý člověk si může svoji „kyselost“ změřit za pomoci selektivních měřících papírků pH. Jedinou možností, jak se vrátit zpátky k rovnováze, je změna jídelníčku a návrat k přirozené stravě. Proto vám přinášíme přehled hlavních kyselinotvorných a zásadotvorných potravin. Podle nich již snadno poznáte, jaký jídelníček je vhodný.
Hlavní kyselinotvorné potraviny
Mléko, sýry, živočišné tuky, uzeniny, maso a masné výrobky, rafinovaný cukr, sladkosti a čokoláda, sůl, bílá mouka a pečivo z bílé mouky, oves, ocet, limonády, káva, čočka, kyselé zelí, olivy, hořčice, kečup, alkohol, sušené ovoce, zavařeniny, para a kešu ořechy, arašídy.
Hlavní zásadotvorné potraviny
Zelenina, ovoce, zakysané mléčné výrobky, pohanka, jáhly, mandle, různé klíčky, melasa, fazole, brambory, řasy, kokos, zelený čaj, kozí mléko.
Velmi důležitý je také pitný režim, který by zejména v době odkyselování měl dosahovat až tři litry tekutin denně. Nejlepším nápojem je čistá neperlivá voda nebo zelený čaj. Naopak tolik oblíbené perlivé a jemně perlivé vody zvyšují kyselost organismu. Zapomenout musíme také na všechny kofeinové nápoje, slazené nápoje a tekutiny nebo ovocné čaje a také ovocné džusy. Zásadotvorné jsou čerstvé zeleninové šťávy, které si můžeme snadno připravit doma za pomoci odšťavňovače, který můžeme pořídit již kolem tisícikoruny. Tato investice se nám mnohonásobně vyplatí nejenom v nastolení rovnováhy pH, ale i v přísunu vitaminů a minerálních látek! Důležitá je i pravidelná zdravá strava, dostatečný pohyb bez stresu a adrenalinu, optimistický přístup k životu a udržování pohody a harmonie těla i ducha.
