Rozebereme si problematiku odvápnění kostí a řídnutí kostí. Zaměříme se jak na příčiny, tak také na informace o léčbě.
Co je to odvápnění a řídnutí kostí?
Pro odvápnění kostí a řídnutí kostí se využívá také odborný termín osteoporóza. Při řídnutí kostí dochází k úbytku kostní hmoty. Jako příznaky se někdy mohou objevit bolesti v kostech a hlavně o sobě dá vědět, díky častým zlomeninám. Mohou se objevovat také bolesti v zádech. Řídnutí kostí je o hodně častější u žen než u mužů.
Odvápnění, řídnutí kostí: Příčiny
Mezi hlavní příčiny odvápnění kostí patří hlavně:
- u žen po přechodu – u žen se odvápnění kostí často objevuje po menopauze (klmakterium). Může za to snížená hladina estrogenu.
- nedostatek fyzického pohybu – i našem kostem svědčí tělesný pohyb.
- nedostatečný příjem vápníku – nedostatek vápníku ve stravě.
- porucha vstřebávání živin – časté u nemocí, u kterých je přítomný chronický průjem.
- celiakie – intolerance lepku.
- anorexie –
- stárnutí – čím vyšší věk, tím je větší šance, že se odvápnění kostí bude týkat i vás.
- užívání kortikoidů –
- Crohnova nemoc –
Léčba: Jak se léčí
Při vyšetření u lékaře se využívá denziometrie. Dojde ke změření hustoty kostní tkáně. Je nutné udělat také změny v životě. Je třeba se zaměřit na vaši stravu. Držte se zásad zdravé výživy. Měly by jste se také věnovat tělesnému pohybu, který našim kostem hodně prospívá. A nejen kostem. Úplně stačí pro začátek rychlá chůze. Z léků se využívají bisfosfonáty. Užívají se také doplňky výživy s vápníkem (Calcium). Důležitý je také vitamín D, ideálně pravidelně vystavovat svoji kůži na sluníčko, tak se tvoří vitamín D. Našim kostem naopak vůbec nesvědčí konzumace jednoduchých cukrů.
