Kranking je kardiovaskulární cvičení na horní polovinu těla. V samotném článku se dozvíte více o krankingu. V článku i video o krankingu.
Kranking vymyslel stejný člověk jako spinning tedy Johnny G. Kranking je zaměřen především na horní polovinu těla, ale častečně se procvičí i dolní polovina těla. Kranking má ve svých programech stále více fitness center. Stačí si to dohledat na internetu. Kranking procvičuje zejména paže, trup a břišní svaly. Kranking se cvičí skupinově a proto také záleží hodně na schopnostech instruktora jako vás dokáže během lekce motivovat.
