Řekneme si krátce co je to kalanetika. A ukážeme vám na videu jak mají vypadat správné kalanetika cviky
Kalanetika je založena na tom že posilujeme svaly ve statických polohách. Kalanetika je dobrá zéjména pro zformování vaší postavy, kananetika je také někdy využívána k rehabilitaci. Když provádíte kalanetika cviky dejte si pozor na to, abyste cviky dělali zcela správně. Je to velmi důležité. Pro to je dobré zajít na první hodinu na kalanetiku do nějakého studia, kde je dobrá lektorka. Až zvládnete techniku můžete cvičit i doma.
Kalanetika se těší oblibě především u starší generace, ale kalanetiku cvičí i mladší.
Kalanetika cviky video
Podívejte se na video, kdy poznáte blíže princip kalanetiky. A uvidíte kalanetika cviky. Cviky musí být prováděny zcela přesně, pod stálou kontrolou.
Podívejte se na další video, uvidíte další kalanetika cviky.
Podívejte se také na jóga cviky nebo na cvičení s činkami.