Jogalatest je kombinací cvičení jógy a cvičení pilates. Pomáhá protahovat svaly a posílí je.
Jogalatest zapojuje i hluboký stabilizační systém. Jak už jsme předeslali výše tak v jogalatest využijte jóga cviky, ale i pilates cviky. U jogalates se můžete občas setkat i s názvy Jóga-Pilates či Yogilates. Ale nejčastěji se používá právě slovo Jogalatest. Při cvičení jogalatest ve fitness studiích hraje relaxační hudba. Jogalatest je stále více rozšířené a oblíbené, takže jogalatest má stále více fitness center ve své nabídce.
Jogalatest cviky
Dle zdroje(1) probíhají cviky ve sledech a kombinují Pilates sestavu s ásánami a principy jógy. Některé cviky vypadají na první pohled jako velmi těžké, ale při správném provedení se z nich stanou těžší cviky. Můžete vyzkoušet například cviky:
- kleště pro pevná záda
- strom ve větru
Jogalatest video
Jak vypadá Jogalatest cvičení pro začátečníky. Podívejte se na video. Na videu uvidíte jednotlivé Jogalatest cviky pro začátečníky. Pro začátek velmi užitečné video.