Krásné tělo s Alpinningem? Je to možné!
Že jste o Alpinningu ještě neslyšeli? Pokud vás zajímá, jak efektivně a poměrně brzy dosáhnout skvělých výsledků, tak čtěte dál. Alpinning je IndoorWalking aktivita – v překladu „chůze uvnitř“. Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení, které se provádí na speciálně vyvinutých strojích – Alpitracích pod vedením proškoleného instruktora za doprovodu motivující hudby. Tento originální program byl vyvinut pro lidi každého věku a úrovně zdatnosti. Vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu, vychází z chůze.
Alpinning program
Alpinning program kombinuje trénink s mnoha cviky a taktéž využívá měřiče tepové frekvece, čímž nabízí cvičencům neopakovatelný zážitek ze cvičení. Alpitrack disponuje elektronickým displejem, který snímá srdeční frekvenci jak z rukojetí, tak i z hrudního pásu. Dále monitoruje ušlou vzdálenost, okamžitou rychlost chůze, obecný čas, aktuální čas chůze, počet spálených kalorií, teplotu prostředí.
Pás, po kterém celou dobru jdeme je polohovatelný na 3 způsoby – a to buď rovina, kopec a ostřejší kopec. Z vlastní zkušenosti vím, že na 90% využíváme jen maximální výstup, jelikož po prvních pár hodinách tréninku jsou všichni cvičenci přibližně stejně fyzicky zdatní, protože toto cvičení velmi rychle buduje skvělou fyzickou kondici. Na Alpinning IndoorWalking není potřeba speciálního oblečení nebo obuvi, nicméně je vhodnější volné a pohodlné pohlcující pot. Obuv doporučuji s odpruženou špičkou a patou, aby se nepoškozovala páteř a klouby.
Alpinning video
Alpinning ukázka z hodiny
Hodina Alpinningu
V jakých městech si můžete Alpinning zacvičit ?
Alpinning si můžete v současné době zacvičit v těchto městech:
- Příbram
- Otrokovice
- Zlín
- Uherské Hradiště
- Praha
- Brno
- Ostrava
- Hulín
- Třebíč
- a v dalších městech
