Funkční trénink rozvíjí tělo komlexně. V článku se dozvíte více o funkčním tréninku.
Funkční trénink rozvíjí tělo ve všech třech rovinách pohybu. Trénink byl vymyšlený tak, aby napodoboval pohyby, které běžně provádíme v denním životě. Při funkčním tréninku také spálíte o 40 procent více kalorií než při běžném tréninku, hodí se tedy i při hubnutí.
Funkční trénink s vlastním tělem a dalšími pomůcky
Při funkčním tréninku využijete především vlastní tělo. Ale do tréninku můžete zařadit i cvičební pomůcky jako je bosu (podívejte se video se cvičením z bosu), můžete také využít podložku Flowin. Podívejte se na video o cvičení s Flowin:
můžete také využít malé činky nebo gymnastický míč, vaky s pískem či systém TRX.