Ukážeme si v čem je dobré skákání na trampolíně, na co si dát pozor. V článku se můžete podívat i na video, kde uvidíte cviky.
Skákání na trampolíně je dobré nejen pro naši fyzickou kondici, skákání na trampolíně je skvělé i pro náš lymfatický systém. Skákání na trampolíně má také příznivé dopady na naši oběhovou soustavu, zéjména na naše srdce.
Skákání na trampolíně by neměli určitě prováděn osoby, které mají problémy se srdcem, s klouby nebo mají problémy s křečovými žílami.
Skákání na trampolíně rozehřátí
Na začátkus skákání na trampolíně je důležité dostat se postupně rozehřátím do provozní teploty, až poté můžete začít provádět jednotlivé cviky na trampolíně.
Skákání na trampolíně na boso
Skákání na trampolíně by mělo probíhat ideálně na boso. Určitě necvičte v ponožkách. Ty po chvíli zvhnou a poté by jste mohli lehce na trampolín uklouznout a přivodit si případně zranění.
Skákání na trampolíně video
Skákání na trampolíně video – podívejte se jak provádět jednotlivé cviky na trampolíně