Člunkový běh se používá k testování rychlosti se změnou směru. Ukážeme vám jak takový člunkový běh může v reálu vypadat.
Na člunkový běh si vyměříme vzdálenost 10 metrů. Důležitý je také pevný povrch. Člunkovým během se testuje vaše rychlost se změnou směru.
Jak na člunkový běh ?
Máme umístěné dva kužely ve vyměřené vzdálenosti 10 metrů. První kužel je umístěn na samotném startu. Prvně obíháme tak, aby naše běžecká dráha tvořila osmičku, poté se dotýkáme. Měříme čas pomocí stopek.
Podívejte se také na článek o rozvoji rychlosti běhu.
