Vitamín B12: Účinky a obsah v potravinách
Vitamín B12, nazývaný také jako kobalamin, je součást známého B komplexu, tedy série vitamínů B. Vzhledem k tomu, že jej obsahují zvláště živočišné produkty, je...
Thiamin – vitamín B1 a jeho učinek
Vitamín B1 se řadí do velké skupiny vitaminů tzv. B-komplexu. Toto označení je asi každému známé, protože se jedná o velmi důležité a populární...
Vitamín B6 – Pyridoxin
Vitamín B6, neboli pyridoxin, patří do skupiny vitamínů B, a v lidském těle slouží jako koenzym - látka pracující v souladu s enzymy. Hraje...
Riboflavin: vitamín B2 pro zdravé oči
Zrak patří mezi nejdůležitější smysl člověka. Abychom si udrželi zdravé oči a předešli neduhům, jako je třeba šedý zákal, nesmíme zapomínat na pravidelnou konzumaci...
Vitamín D3
Vitamín D3 má velký vliv na naše zdraví. V dnešní době má většina populace tohoto důležité vitamínu nedostek. Dozvíte se o něm více informací...
Beta karoten je klíčový pro zdravou pokožku i zrak
Beta karoten je důležitým zdrojem vitamínu A. Kromě toho je řazen mezi významné antioxidanty. Jak nám beta karoten prospívá? Co se děje, když nám...
Vitamín D: Kdy vám chybí a jak ho doplnit
Proč byste měli ve svém jídelníčku myslet na vitamín D? Jak poznáte, že ho máte nedostatek? V jakých přírodních zdrojích vitamín D najdete?
Vitamín D, kterému...
Vitamín E: Zázračný vitamín
Vitamín E je antioxidant rozpustný v tucích, kterému se přezdívá vitamín plodnosti. Není ale důležitý jen z hlediska reprodukce. Vitamín E patří k vitamínům,...
Vitamín A: Kde ho najdete?
Jak poznáte, že vám chybí vitamín A? K čemu je vlastně dobrý? V jakých potravinách ho najdete? Zjistili jsme za vás.
Vitamín A patří mezi důležité vitamíny....
Vitamín K v potravinách
Dozvíte se základní informace o vitamínu K, k čemu slouží v našem těle. Najdete také seznam potravin, které jsou bohaté na vitamín K.
Základní informace...
Proč vitamíny?
Vitamíny a minerály patří do skupiny mikroživin. Jsou tedy pro naše potřebné v relativně malých dávkách. Jsou pro nás důležité z mnoha důvodů. Jedním...
Význam vitamínu C pro naše tělo
Vitamín C je pro naše tělo nezbytný. Zasahuje totiž do řady životních pochodů. Je nutný pro udržení dobrého zdravotního stavu. Zvláště v těchto dnech,...
Vitamín C- opravdový mýtus!
V dnešním článku se budeme zabývat nejznámějším a v mnoha případech, nejvíce skloňovaným a zmyňovaným vitamínem. Ano, uhoi jste je jím vitamin C. Jak...