Energetický výdej
Jednou ze dvou hlavních příčin nadváhy a obezity je narušená rovnováha mezi příjmem a výdejem energie. Zkrátka přijímáme více energie než potřebujeme. Vhodnou a přiměřenou...
Bezsacharidová dieta
Diet za účelem redukci hmotnosti existuje celá řada. Některé jsou šetrnější, některé méně šetrné, přesto však účinné. Mezi ně patří bezsacharidová dieta, nazývaná také...
Margitova dieta – jídelníček
Známý český operní zpěvák Štefan Margita v minulosti zhubl poměrně mnoho kilogramů za krátký čas a stal se propagátorem tzv. Margitovy diety. Mnohými oblíbená...
Proteinová dieta na 5 dní
Mezi účinné krátkodobé diety, určené za účelem redukce váhy, patří proteinová, nebo také ketonová pětidenní dieta. Jaké jsou přednosti této diety, jaké potraviny konzumovat...
Přepočet, převod kJ na Kcal
Pokud budete hledat energetickou hodnotu jakékoliv potraviny, narazíte na dvě jednotky, které množství energie určují. Jsou to kJ a Kcal. Převést jednu hodnotu na...
Mléčná dieta 8 dní
Po světě koluje velké množství diet, s pomocí nichž lze shodit spoustu kil v krátkém časovém úseku. I když tyto varianty nejsou zrovna dvakrát nejzdravější, patří...
Mléčná dieta od Rajko Dolečka
Redukčních diet existuje velké množství, některé jsou účinnější, jiné zase účinné méně. Mléčná dieta od Rajko Dolečka patří mezi ty oblíbené a v mnoha...
Ketonová neboli proteinová dieta
Ketonová dieta je vytvořena za účelem hubnutí. Jde o dietu, založenou na příjmu vysokého množství bílkovin a prakticky nulového množství sacharidů. Organismus se tak...
Ketonová dieta na 5 dní
Pokud chcete zhubnout, můžete si vybrat z celé řady diet nebo jen přejít na zdravou a vyváženou stravu. Dnes se podíváme na dietu netradiční,...
Jak shodit tuk na břiše
Mít ploché břicho je cílem pro mnohé. Současně je však břicho nejproblémovější partií a často nějaký ten tuk navíc na břiše trápí i osoby...
Jak nejlépe zhubnout přes břicho
Vánoce jsou dávno za námi. Kromě krásných zážitků to v mnohých z nás také zanechalo přebytečné množství tuku a nějaké to kilo navíc. Pokud...
Mančingová dieta na 28 dní
Pokud přemýšlíte nad důkladným očistěním organismu a také nad shozením přebytečných kilogramů a nevíte jak přesně na to, dobrou volbou může být mančingová dieta....
BMI kalkulačka podle věku a pohlaví
Každý, kdo se ve svém životě někdy zajímal o vlastní fyzické proporce, muskulaturu a případný vzhled, jistě narazil na pojem, respektive označení BMI. Zkratka,...
Červená řepa a hubnutí
Červená řepa je zdravou a chutnou potravinou pocházející z oblasti Středozemí. V současné době je rozšířena – a oblíbena – nejenom v Evropě, ale i v Severní Americe...