Cvičení pro seniory
S přibývajícími léty začne mnoha lidem docházet vitalita a začnou se ozývat bolavé klouby nebo záda. Tyto projevy stárnutí se však dají pravidelným cvičením...
Kondiční cvičení – cesta ke krásné postavě
Krásnou postavu by chtěl asi každý. Bohužel ne každý má chuť nebo čas navštěvovat posilovnu. I pro tyto je lidi však existuje řešení. Pojďme...
Hubnutí stehen: Cviky a jídelníček
Při hubnutí je vždy třeba zkombinovat vhodný jídelníček s pravidelným a účinným cvičením. Nejinak je tomu i u hubnutí stehen. Přinášíme vám osvědčené rady...
Kalanetika cviky
Řekneme si krátce co je to kalanetika. A ukážeme vám na videu jak mají vypadat správné kalanetika cviky
Kalanetika je založena na tom že posilujeme...
Cvičení bosu
Bosu je cvičení je určené zvláště pro lidi, kteří potřebují zpevnit svaly celého těla. Cvičení Bosu je v Čechách stále oblíbenější a přibývá lekcí...
Cvičení s činkami
Zájem o cvičení s činkami se v posledních letech prohloubil v důsledku tendence cílevědomého zvyšování tělesné zdatnosti, udržování kondice a formování harmonicky rozvinuté postavy.
Zájem...
Cvičení na břicho
Pokud chcete mít pěkné bříško, je důležité zařadit efektivní cvičení na břicho. Poradíme vám několik nejlepších cviků pro břicho. Vybrali jsme cvičení na břicho...
Cvičení s overballem
Připravily jsme pro vás ukázky cvičení s overballem. Jedná se o video ukázky cvičení s overballem.
Ukázka cvičení s overballem, cvičení je zaměřeno na břicho....
Cvičení s gumou
Cvičení s gumou je oblíbené pro svou jednoduchost a finanční nenáročnost, kdy vám stačí pouze správná guma a vaše cvičení s gumou může začít. ...
Cvičení na míči
Cvičení na míči se stává stále oblíbenější metodou cvičení. Cvičení je určno pro cvičení s velkým míčem. Připravily jsem pro vás výběr videí s...
Pilates cviky
Pilates jako takové již má dlouhou historii. Cviky na pilates vám zpevní především záda, břicho a hýždě. Představíme si ve zkratce Pilates a představíme...